Pylová alergie, známá také jako senná rýma, trápí miliony lidí po celém světě. S příchodem jara a rozkvětem přírody se pro alergiky stává každodenní život výzvou. Kýchání, rýma, slzení očí a svědění jsou jen některé z nepříjemných projevů této alergie. V tomto článku se podíváme na pylovou alergii z širšího pohledu – od její příčiny a projevů, přes režimová opatření a doplňky stravy, až po hlubší kořenové příčiny a celostní přístupy k řešení.
Co je pylová alergie a jaké jsou její příčiny?
Pylová alergie, odborně označovaná jako alergická rinitida, je imunitní reakcí organismu na pyl rostlin. Jedná se o stav, kdy imunitní systém, který má za úkol chránit tělo před škodlivými látkami, mylně identifikuje pyl jako nebezpečnou hrozbu. Tato chybná identifikace vede k sérii reakcí, které způsobují nepříjemné příznaky.
Mechanismus alergické reakce
Senzibilizace: Při prvním kontaktu s pylem se imunitní systém senzibilizuje. To znamená, že začne produkovat protilátky třídy IgE, které jsou specifické pro daný typ pylu.
Uvolnění histaminu: Při opakovaném kontaktu s pylem se tyto IgE protilátky navážou na mastocyty (buňky imunitního systému) v sliznicích nosu, očí a dýchacích cest. To vede k uvolnění histaminu a dalších zánětlivých mediátorů.
Alergické příznaky: Histamin a další látky způsobují typické alergické příznaky, jako je rýma, kýchání, svědění, slzení očí a zduření sliznic.
Hlavní příčiny pylové alergie
Pylová alergie, odborně alergická rinitida, je způsobena přehnanou reakcí imunitního systému na pyl rostlin. Imunitní systém alergika mylně identifikuje pyl jako nebezpečnou látku a spouští obrannou reakci, která vede k uvolnění histaminu a dalších zánětlivých mediátorů. Tato přecitlivělost imunitního systému, často spojená s genetickou predispozicí a vlivem faktorů životního prostředí, je klíčovou příčinou pylové alergie.
Mezi nejčastější alergeny patří pyly stromů, jako je bříza (významný jarní alergen), olše a líska (časné jarní alergeny), dub (pozdní jarní alergen) a jasan. Dále pyly trav, včetně bojínku lučního, lipnice luční, srhy laločnaté a žita setého (letní alergeny), a pyly bylin, jako je pelyněk a ambrozie (pozdní letní a podzimní alergeny), jitrocel (letní alergen) a kopřiva. Tato přehnaná reakce imunitního systému na neškodné látky je tedy základním mechanismem vzniku pylové alergie.
Faktory ovlivňující vznik pylové alergie:
Přecitlivělost imunitního systému, často spojená s genetickou predispozicí a vlivem faktorů životního prostředí, je klíčovou příčinou pylové alergie. Mezi nejčastější alergeny patří pyl stromů, trav a bylin. K přecitlivělosti imunitního systému přispívá i nerovnováha omega-6 mastných kyselin, které ve vysokém poměru k omega-3 mastným kyselinám podporují zánětlivé procesy v těle, a tím zvyšují reaktivitu imunitního systému na alergeny. Tato přehnaná reakce imunitního systému na neškodné látky je tedy základním mechanismem vzniku pylové alergie.
Dalšími faktory, které ovlivňují vznik pylové alergie, jsou:
Genetická predispozice: Dědičnost hraje významnou roli, avšak alergie se nemusí projevit u každého jedince s genetickou predispozicí.
Špatná strava s nedostatkem živin a nadměrnou konzumací zpracovaných potravin: Nedostatek vitamínů a minerálů oslabuje obranyschopnost organismu a zvyšuje náchylnost k alergiím.
Chronický stres: Dlouhodobý stres narušuje hormonální rovnováhu a oslabuje imunitní systém, čímž zvyšuje riziko alergických reakcí.
Nedostatek spánku: Nedostatek kvalitního spánku oslabuje regenerační schopnosti organismu a narušuje funkci imunitního systému.
Nerovnováha střevní mikroflóry (dysbióza): Zdravá střevní mikroflóra hraje klíčovou roli v imunitním systému a její narušení může vést k přehnaným imunitním reakcím.
Znečištěné ovzduší: Expozice smogu, prachovým částicím a dalším škodlivým látkám dráždí sliznice a zvyšuje citlivost na alergeny.
Hygienická hypotéza: Nadměrná hygiena v dětství může vést k oslabení imunitního systému, protože organismus není vystaven dostatečnému množství mikroorganismů, které stimulují jeho vývoj.
Potravinové intolerance: Některé potraviny mohou způsobovat zánětlivé reakce v organismu, které zvyšují citlivost na alergeny.
Nedostatek vitamínu D: Vitamín D hraje klíčovou roli v regulaci imunitního systému a jeho nedostatek může zvyšovat náchylnost k alergiím.
Bioaktivní Vitamin D3 D-Pearls 38 mcg 80 kapsle
Bioaktivní Vitamin D3 D-Pearls je doplněk stravy ve formě malých perel s obsahem 20 mcg (800IU) vitaminu D3. Bioaktivní Vitamin D3 D-Pearls jsou malé, měkké, želatinové kapsle.
499,- Kč
Režimová opatření v pylové sezóně
Během pylové sezóny je důležité dodržovat režimová opatření, která pomohou zmírnit alergické projevy:
Sledování pylových zpravodajů: Informace o aktuální koncentraci pylu v ovzduší.
Omezení pobytu venku: Zejména v ranních a odpoledních hodinách, kdy je koncentrace pylu nejvyšší.
Používání pylových filtrů: V autech a domácích klimatizacích.
Časté sprchování a mytí vlasů: K odstranění pylu z těla.
Nošení slunečních brýlí: Ochrana očí před pylem.
Větrání krátce a intenzivně: Nejlépe po dešti, kdy je koncentrace pylu nízká.
Sušení prádla v interiéru: Pyl se může zachytit na prádle sušeném venku.
Úklid domácnosti: Pravidelné vysávání a utírání prachu.
Omezení kontaktu s domácími mazlíčky: Ti přenášejí pyl na srsti.
Bioaktivní Marin Plus 60 kapslí
Bioaktivní Marin Plus je přípravek s vysoce koncentrovaným výtažkem z rybího tuku pečlivě vyčištěného od nepotřebných látek.
460,- Kč
Doplňky stravy pro zmírnění alergických projevů
Kromě režimových opatření mohou doplňky stravy pomoci zmírnit alergické projevy a posílit imunitní systém:
Vitamín C: Silný antioxidant, který podporuje imunitní systém a snižuje uvolňování histaminu.
Kvercetin: Přírodní antihistaminikum, které blokuje uvolňování histaminu.
Bromelain: Enzym z ananasu, který má protizánětlivé účinky.
Probiotika: Podporují zdravou střevní mikroflóru, která hraje klíčovou roli v imunitním systému.
Omega-3 mastné kyseliny: Mají protizánětlivé účinky a podporují imunitní systém.
Zinek: Podporuje funkci imunitního systému.
Selen: Antioxidant, který podporuje imunitní systém.
Vitamín D: Důležitý pro správnou funkci imunitního systému.
Ostropestřec mariánský: Podporuje detoxikaci jater, která hrají roli v alergických reakcích.
Prevence pylové alergie: Síla mořské vody
Pylová alergie dokáže být nesmírně nepříjemná a ovlivnit kvalitu života. Naštěstí existují způsoby, jak její příznaky zmírnit, a dokonce jim předcházet. Jedním z klíčových kroků v prevenci je pravidelná hygiena nosu. Čištění nosu mořskou vodou je jednoduchá, ale velmi účinná metoda. Mořská voda totiž přirozeně zvlhčuje nosní sliznici, čímž posiluje její bariérovou funkci. Zároveň pomáhá odstraňovat alergeny, jako jsou pyly, prach a další nečistoty, které se v nose usazují. Pravidelné proplachování nosu mořskou vodou tak snižuje riziko vzniku alergické reakce a zmírňuje již existující příznaky, jako je rýma, svědění a ucpaný nos. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje nos proplachovat mořskou vodou několikrát denně, zejména v období zvýšeného výskytu pylů.
Celostní přístup k léčbě pylové alergie
Celostní přístup k léčbě pylové alergie se zaměřuje na řešení kořenových příčin a posílení celkového zdraví, namísto pouhého potlačování symptomů. Tento komplexní přístup zahrnuje změnu stravy, která klade důraz na konzumaci celistvých potravin bohatých na živiny a omezení zpracovaných potravin, cukru a mléčných výrobků. Dále je kladen důraz na zvládání stresu pomocí pravidelného cvičení, meditace, jógy a pobytu v přírodě, což pomáhá harmonizovat imunitní systém. Dostatek kvalitního spánku, ideálně 7-8 hodin denně, je klíčový pro regeneraci organismu a posílení imunity. Podpora střevní mikroflóry pomocí probiotik a prebiotik hraje zásadní roli v imunitní regulaci, neboť zdravá střeva jsou základem silného imunitního systému.
Kromě toho se celostní přístup zaměřuje na detoxikaci organismu, podporu funkce jater a ledvin, které hrají klíčovou roli v eliminaci toxinů. V některých případech může být doporučena psychoterapie, která pomáhá řešit psychická traumata a stresové faktory, které mohou přispívat k rozvoji alergií. Pokud byste měli chuť se podívat na vaši alergii pohledem celostní medicíny, neváhejte nás kontaktovat v naší poradně.
ZÁVĚREM
Pylová alergie, odborně alergická rinitida, je komplexní onemocnění, které postihuje miliony lidí po celém světě. Jak jsme si ukázali, nejde jen o reakci na pyl, ale o souhru mnoha faktorů, od genetiky přes životní styl až po prostředí, ve kterém žijeme. Klíčovou roli hraje přecitlivělost imunitního systému, která mylně identifikuje neškodný pyl jako hrozbu, což vede k uvolnění histaminu a zánětlivých mediátorů. Mezi nejčastější alergeny patří pyl stromů, trav a bylin, ale i nerovnováha omega-6 mastných kyselin, oslabený imunitní systém v důsledku špatné stravy, stresu, nedostatku spánku a dysbiózy, znečištěné ovzduší, nadměrná hygiena, potravinové intolerance a nedostatek vitamínu D. Je proto důležité přistupovat k pylové alergii komplexně, s ohledem na individuální predispozice a životní styl.
Funkční medicína nabízí holistický pohled, který se zaměřuje na identifikaci a řešení kořenových příčin, nikoli pouze na potlačení symptomů. Změna stravovacích návyků, zvládání stresu, dostatek spánku, podpora střevní mikroflóry, detoxikace organismu a řešení psychických traumat mohou vést k dlouhodobému zlepšení stavu. Každý alergik by měl zvážit užívání doplňků stravy, jako je vitamín C, kvercetin, probiotika, omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.
Pylová alergie může výrazně ovlivnit kvalitu života, ale s komplexním přístupem, který zahrnuje režimová opatření, doplňky stravy a řešení kořenových příčin, je možné zmírnit alergické projevy a zlepšit celkové zdraví.
ZPRACOVAL
specialista na výživu a prevenci
POZNÁMKA
Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
ODKAZY
Při zpracovávání textů a grafické stránky článků byly využity podklady z odborné literatury a internetu. Odkazy a zdroje zašleme na vyžádání na mail. Převzaté obrázky byly graficky upraveny pro potřeby tohoto webu. Infografiky a kreslené obrázky podléhají autorským právům.